علاقة الوقت بالجسم

علاقة الوقت بالجسم
علاقة الوقت بالجسم 28166543_1658572514209465_7262739336057978403_n
من تغريدات أستاذ علم الأبحاث في مستشفى الملك فيصل
التخصصي الدكتور فهد الخضيري

من الساعة 9 – 11 مساءاً
هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة في
الجهازاللمفاوي لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته بهدوء .
فإذا كانت ربة المنزل لازالت تعمل فى أعمال المنزل أو
بمتابعة الأبناء فى أداء واجباتهم المدرسية فإن ذلك سيكون
له تأثيرسلبي على صحتها .

من الساعة 11 مساءاً – 1 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت
مثالي للنوم العميق .

من الساعة 1 – 3 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص المرارة من السموم وأيضا يكون وقت
مثالي للنوم العميق .

من الساعة 3 – 5 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص الرئة من السموم ولذا نجد أن المريض
الذي يعاني من السعال سيعاني أكثر فى هذا الوقت وسبب
ذلك أن عملية التخلص من السموم تكون قد بدأت في الجهاز
التنفسي فلاداعي لتناول دواء لإيقاف أو تهدئة السعال بهذا
الوقت وذلك لمنع التدخل فى عملية تخلص الرئة من السموم
الموجودة بها وهنا تظهر فائدة صلاة الليل .

الساعة 5 صباحاً
فذلك ميعاد تخلص القولون من السموم لذلك يجب التبول
فب مثل هذا الوقت لتفريغ المثانة لمساعدة القولون على
التخلص من السموم .
وهنا ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن
أن يواظبوا على الإستيقاظ فى هذا الوقت (5 صباحاً) لكي
يساعدوا القولون على العمل والتصريف ، وبعد عدة أيام
ينتهي الإمساك المزمن مع الإلتزام بالغذاء المتوازن .

الساعة 7 – 9 صباحاً
فذلك ميعاد إمتصاص الغذاء في الأمعاء الدقيقة فيجب أن
يتم تناول وجبة الإفطار فى هذاالوقت .
أما المرضى الذين يعانون من الإنيميا ونقص الهيموجلوبين
بالدم فيجب تناولهم وجبة الإفطار قبل الساعة 6.30 صباحاً
أما من يرغب فى المحافظة على سلامة جسمه وعقله يجب
تناوله لوجبة إفطاره قبل الساعة 7.30 صباحاً ، والأشخاص
الذين لا يتناولون وجبة الإفطار وتعودوا على ذلك يجب أن
يغيروا عاداتهم لأن ذلك من أهم أسباب تلف الكبد .
والتأخرفي تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 9 – 10 صباحاً
أفضل من عدم تناولها على الإطلاق .

من منتصف الليل – 4 صباحاً
هوالوقت الذى ينتج فيه النخاع العظمى خلايا الدم لذلك يجب أن
ننام مبكرا ، وننام جيداً وبعمق .
إن النوم المتأخر والإستيقاظ المتأخر يعملان على تعطيل الجسم
من التخلص من السموم الموجودة به .